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标签:健身

每天18分钟,轻松拥有迷人马甲线-资客识盘,分享精品资源^_^
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每天18分钟,轻松拥有迷人马甲线

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除了练腹,还能够改善体态,缓解身体不适,塑形、体态纠正、康复全都融合进去。每天坚持18分钟,轻松拥有迷人马甲线。 下载地址 百度:https://pan.baidu.com/s/1R9FIS11Irgz-TKmJza-h5Q提取码:x6d6...

肩颈训练课 20分钟换个新脖子-资客识盘,分享精品资源^_^
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肩颈训练课 20分钟换个新脖子

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20 分钟,给你换个新脖子!简单有效,练出持续美丽和健康! 下载地址 百度:https://pan.baidu.com/s/14Dn0uOeTc-3AOBv8yIFFiw提取码:x6d6 天翼:https://cloud.189.cn/t/...

一介粗人健身核心训练营第2期-资客识盘,分享精品资源^_^
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一介粗人健身核心训练营第2期

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不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献,但是核心训练课的初衷并不是细腰,而是其它方面效益,如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。 15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力及呼吸配...

比基尼小姐教你如何好身材-资客识盘,分享精品资源^_^
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比基尼小姐教你如何好身材

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别傻乎乎跑步了,告诉你这样运行才“最燃脂”,在最短的时间内取得最好的瘦身效果。 链接:ttps://pan.baidu.com/s/1QuRL-oLJDhPaKD17aKnp1A 提取码:mhv0

极简瘦身课:减脂塑形一步到位-资客识盘,分享精品资源^_^
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极简瘦身课:减脂塑形一步到位

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上班一族,想随时随地就能瘦,全职太太,想越练越年轻,健康生活,不想去健身房, 找到科学的减肥法,那么,超模私教霄雪老师将带你减脂、塑形、体态一步到位! 网盘提取密码:hbhw

在家就能练的健身课,塑造完美身材-资客识盘,分享精品资源^_^
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在家就能练的健身课,塑造完美身材

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塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫,一条毛巾就是你的塑形利器。 适合人群: 想拥有一套科学的训练计划的健身小白 想针对腰、腹、臀、腿、胸、背、臂塑形的女性 想拥有完美体型,但懒得去健身房的女性 久坐办公室,有体态及...

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